ENQUADRAMENTO
Monitorizar a carga de treino dos atletas permite recolher informações pertinentes sobre a forma de adaptação a programas de treino, avaliar estados de fadiga e verificar tempos de recuperação necessários para minimizar o risco de lesões. A monitorização científica pode dar um importante contributo a treinadores, através da explicação das mudanças no rendimento desportivo, compreensão sobre os efeitos do treino, estados de fadiga e necessidade de recuperação, bem como ao nível do planeamento e ajustes de calendários competitivo. A referida monitorização pode ser realizada em diferentes momentos dos ciclos de treino de uma época desportiva a fim de aferir a forma desportiva, bem como as diferentes etapas do desenvolvimento dos atletas. A monitorização da carga externa e interna, de forma individualizada, revela-se de grande importância, uma vez que os atletas respondem às cargas de treino de forma individualizada e desta forma é possível garantir que a carga aplicada corresponde à prescrita pelo treinador.
As metodologias avançadas para o controlo e desenvolvimento do treino dependem do recurso a estratégias para potenciar a performance, melhorar a resposta dos praticantes ao esforço e intensidade e prevenir lesões. Esta oferta formativa encontra-se alicerçada no conhecimento técnico e científico segundo o desenvolvimento de competências práticas, permitindo aos alunos adquirir certificação diferenciada no controlo da performance desportiva. Serão abordados conteúdos relativos ao controlo da carga interne e externa, através de medidas objetivos e de escalas perceção.
Assim, os participantes deste curso são convidados a aprender de forma crítica e fundamentada, dimensões cruciais sobre controlo do treino no sentido do rendimento desportivo. Estes são um problema a que todos os agentes do desporto devem atender.
O curso de formação contínua “controlo do treino: da teoria à prática”, visa habilitar os profissionais das Ciências do Desporto e de todos profissionais que diariamente contactam com o planeamento e prescrição do treino e exercício físico, para a aquisição e desenvolvimento de competências para o controlo do processo de treino na performance física em atletas e praticantes regulares de exercício físico.
Os profissionais que se preparam para este desafio, contribuirão de forma decisiva para manter e recuperar a saúde, e para um desempenho superior.
OBJETIVOS
Domínio dos conceitos de monitorização de carga de treino e de bem-estar
Capacidade de utilização do GPS para quantificação/avaliação? de carga externa
Capacidade de utilização de instrumentos para quantificação de carga interna
Capacidade para monitorização do bem-estar subjetivo
Capacidade de monitorizar a perceção subjetiva do esforço, tensão no treino, monotonia do treino, carga aguda, carga crónica e rácio treino/competição
Domínio de controlo dos conteúdos de treino
Reconhecer a aplicabilidade dos conhecimentos teóricos na prática
METODOLOGIAS DE ENSINO/APRENDIZAGEM
b-learning (Componente Teórica Online e Componente Prática Presencial)
Modelo de ensino em blended-learnig, com programação de atividades letivas online e presenciais de forma complementar, potenciadoras de trabalho colaborativo e de reflexão sobre temáticas relacionadas com as áreas. Nas atividades letivas presenciais serão abordados os conteúdos práticos definidos. As atividades online incidirão sobre a componente teórico e teórico-prática, com atividades síncronas e assíncronas, planificadas articuladamente com as horas práticas e respetivas atividades letivas.
RESPONSABILIDADE DO CURSO
José Pratas, Faculdade de Motricidade Humana; jmpratas@fmh.ulisboa.pt
Bruno Ribeiro, Universidade da Beira Interior; ribeiro.aikido@gmail
Consulte o Edital do Curso.
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