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Semana da Ciência e Tecnologia

21 a 25 novembro 2022

Atividade aberta ao público, a ser realizada no Laboratório das Ciências do Desporto / Pavilhão do IPS, com limite de 20 participantes.

No processo de treino a avaliação e controlo do treino é um elemento fundamental, no sentido de planear o desenvolvimento de equipas e atletas com maior rigor. Monitorizar a carga de treino dos atletas permite recolher informações pertinentes sobre a forma de adaptação a programas de treino, avaliar estados de fadiga e verificar tempos de recuperação necessários para minimizar o risco de lesões. A monitorização cientifica pode dar um importante contributo a treinadores, através da explicação das mudanças no rendimento desportivo, compreensão sobre os efeitos do treino, estados de fadiga e necessidade de recuperação, bem como ao nível do planeamento e ajustes de calendários competitivo. A referida monitorização pode ser realizada em diferentes momentos dos ciclos de treino de uma época desportiva a fim de aferir a forma desportiva, bem como as diferentes etapas do desenvolvimento dos atletas. A monitorização da carga externa e interna, de forma individualizada, revela-se de grande importância, uma vez que os atletas respondem às cargas de treino de forma individualizada e desta forma é possível garantir que a carga aplicada corresponde à prescrita pelo treinador. A referida monitorização é realizada através de ferramentas de avaliação gerais e especificas das modalidades desportivas (carga externa), objetivas e subjetivas (carga interna). A sessão pretende demonstrar algumas das estratégias para monitorizar o treino, através de instrumentos e testes de campo.

Mais informações - Prof. Fernando Santos | fernando.santos@ese.ips.pt

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